maca peruana no rio de janeiro

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Você conhece os benefícios da Maca Peruana? Essa raiz é encontrada na região Destes Andes e é popularmente conhecida pelos seus poderes afrodisíacos.Tem vitaminas e minerais importantes de modo a o organismo em sua composiçãeste e recentemente está sendo bem estudada.Neste artigo separamos 8 pontos positivos da raiz relatados em estudos científicos. Confira!

O de que é Maca Peruana?

A Maca (Lepidium meyenii) é 1 tubé especialmenterculo originário da Cordilheira dos Andes – especificamente do Peru – e é cultivada há Muito mais de quatro mil metros do altitude e há mais do 2000 anos.Com aparência similar a 1 rabanete, se tornou conhecida por estimular a libido e contribuir de modo a a melhora do quadro por disfunção eré especialmentetil.Além disso, Há muitos outros pontos fortes da Maca Peruana para o organismo. Vamos explicar ESTES 8 principais. Confira a seguir!

Pontos positivos da Maca Peruana

A Maca Peruana ficou famosa pelo seu poder de agir no aumento do desejo sexual e ajudar na reduçãeste da disfunçãeste erfoitil.Porém este que muita gente nãeste sabe é de que ela é composta por muitos nutrientes e apresenta também muitos outros pontos fortes. Destacam-se:

Aumento da libido e fertilidade;

Reduçãeste Destes sintomas da menopausa;

Aumento do Vigor e melhora do desempenho físico;

Alívio DE tensões cotidianas;

Melhora da memória e aprendizado;

Propriedade antioxidante;

Redução da ansiedade e depressão;

Regulaçãeste da pressão arterial.

1. Libido e fertilidade

Um dos pontos positivos da Maca Peruana Ainda mais conhecidos é este seu poder por aumentar a libido e a fertilidade. Diversas evidências científicas têm Adequado isto.Uma revisãeste por 2002 analisou 17 estudos sobre a relaçãeste do que funcionem sexual e a Maca e encontrou várias evidências qual sugerem qual ela poderia sentir melhoramentos a libido.Outro estudo, de que avaliou este consumo de Maca por 4 meses em homens, constatou melhora na produção e na motilidade espermática.

2. Sintomas da menopausa

Por conter excelente quantidade por cálcio, a Maca Peruana auxilia igualmente no controle dos sintomas causados pela menopausa, principalmente quando relacionados a osteoporose.Um estudo de 2015 relatou que a Maca pode ajudar a reduzir a disfunção sexual em mulheres pós-menopáusicas.

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3. Energia e desempenho físico

Entre os pontos fortes da Maca Peruana está identicamente conjuntamente este auxílio no aumento da energia e do vigor físico, como ela é uma raiz que contém carboidratos complexos, para além de vitaminas do complexo B.Os nutrientes fornecem e participam das reações de produção de vigor do organismo.1 estudo piloto indicou melhora no desempenho por ciclistas em uma competiçãeste do 40 km após o uso do extrato do Maca Peruana por 14 tempo.

4. Tensões do dia-a-dia

A Maca Peruana é de em tua composiçãeste bioativos fenólicos que ajudam a proporcionar este alívio do estresse e aumento do bem estar físico e mental.1 estudo controlado por placebo utilizando 50 homens adultos indicou um efeito significativo na percepção subjetiva do bem estar geral pelo grupo teste.

5. Memória e aprendizado

Uma revisãeste da literatura do 2014 sugeriu de que a Maca Peruana pode trazer benefícios de modo a este aprendizado e para este desempenho da memória.Além disso, os pesquisadores relataram que poderia ser útil pelo terapia do condições de que afetam esses processos, tais como a doença de Alzheimer. Isso por causa da presença do vitamina E na raiz. Ela age tais como antioxidante, combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento DE células.Contfoim ainda polifenois e isotiocianatos, de que atuam na redução de danos oxidativos ao organismo.

6. Antioxidante

Como já mencionado, a Maca Peruana apresenta propriedades antioxidantes – incluem-se aqui as antocianinas de que conferem à raiz uma coloraçãeste escura.Em 1 estudo de modo a avaliar ESTES testes de atividade antioxidante da Maca foi revelado qual ela apresenta óptima habilidade do eliminar radicais livres e outras substâncias.

7. Ansiedade e depressãeste

A Maca É possibilitado a diminuir sintomas por depressão e ansiedade, pois é de compostos vegetais chamados flavonóides, que causam maior disposiçãeste e ânimo. Por tratado utilizando 1 estudo publicado na revista Menopause, a ingestão do 3,5 g do Maca reduziu os efeitos da menopausa.

8. Pressãeste arterial

A Maca é rica em potássio, nutriente importante para reduzir riscos do hipertensão.Em 1 estudo controlado por placebo com 29 mulheres chinesas ficou evidenciado uma diminuiçãeste significativa da pressãeste diastólica pelo grupo qual consumiu Maca Peruana.

Saber nutricional (composição)

Todos ESTES benefícios da Maca Peruana citados são fins da diversidade do nutrientes que ela é um produto de. Tua composição conta utilizando boas quantidades de vitaminas, minerais e fibras. Confira a tabela nutricional desta raiz poderosa:

TABELA-MACA-PERUANA

Como consumir Maca Peruana para aproveitar os pontos positivos?

A Maca Peruana chega ao País do futebol já processada em duas versões: pó ou cápsulas. A dose recomendada é por 400 a 1000 mg/dia.Em cápsulas, Têm a possibilidade de ser consumida em qualquer horário do dia junto a 1 copo de água. Quando consumida em pó, é possível utilizá-la em bebidas frias e quentes, bolos, biscoitos, tortas, pães, sopas e ensopados.Lembrando que é importante no caso de qualquer fitoterápico verificar a origem, pureza, concentração do produto e se a procedência é segura.

Possui contraindicações?

Não Andam ainda comprovações científicas qual a Maca Peruana apresente efeitos colaterais.Porém, por precaução, recomenda-se de que mulheres grávidas e lactantes consumam sob prescrição e acompanhamento por 1 profissional da saúpor.

Onde comprar?

A Bloom Bits é uma marca especializada em superalimentos qual oferecem nutrição pronta e segura de forma prática.Todos os nossos suplementos alimentares contêm ingredientes 100% naturais, vegetais e livres do contaminantes. Importante quando se trata por alimentos para aumentar a qualidade a saúde, nãeste acha?A Maca Peruana da Bloom Bits é 100% pura, por origem controlada e cumpre ESTES requisitos Ainda mais rigorosos do superioridade.Com unidades por 240 cápsulas vegetais de maca peruana você pode preservar seu corpo disposto e usando todos ESTES outros benefícios citados durante 2 meses. Tudo por mal R$1,quarenta por dia.Se interessou? Clique cá de modo a encontrar esse superalimento no sitio da Bloom Bits!Dúvidas? Escreva nos comentários, nosso time especializado irá lhe ajudar!

O de que é Maca Peruana?

A planta Maca Peruana é o Lepidium Meyenii que é cultivada nas montanhas do Peru, em grandes altitudes tais como a cordilheira Destes andes . A Maca similarmente identicamente conjuntamente Têm a possibilidade de ser relacionada a 1 crucífero, como brócolis, por exemplo. Seu uso medicinal e culinário no Peru possui uma longa história. Este de que utilizamos nesse crucífero é a tua raiz, da qual É possibilitado a ter variações em cores, a ser do natural ao preto. Maca é uma planta, geralmente é secada e consumida em FORMATO do pó ou cápsulas. A Maca possui muitos pontos fortes dos quais iremos abordar em seguida.

Maca Peruana: De modo a que serve?

A Maca é rica em fibras e inúmeros nutrientes, contendo Vitamina C , Cobre e Ferro. Além desses nutrientes essenciais, o alimento contém diversos compostos bioativos. Glucosinolatos e polifenóis sãeste encontrados. Maca peruana serve de modo a todos de que procuram uma alimentação saudável e até perder peso.

Pontos positivos da Maca Peruana

Após descobrir o que é a maca peruana , resta desfrutar dos benefícios qual o presente suplemento concede.

Prevençãeste do Osteoporose.Massa muscular

Melhora da performance.Recuperaçãeste muscular

Boas propriedades funcionais do fibras.Saúdo

Aumento da libido.Emagrecimento

Maca na melhora da performance

Melhora da Performance

A suplementação por Maca peruana em atletas por ciclismo melhorou a performance pelo tempo do pedal em até 40 km. Os mesmos notaram 1 elevado desejo sexual.

Em outro estudo, foi demonstrado que este extrato da Maca pode contribuir de modo a melhor capacidade de endurance , isso pelo fato da sua própria ação antioxidante.

Saudável na prevençãeste de Osteoporose

1 ácido graxo por cadeia longa encontrado na Maca demonstrou melhora na FORMATOção óssea. Simplificando, o componente é de atividade biológica de que deterá Bastante hipotese para exploração e aplicaçãeste da Maca como medicação e suplementaçãeste na prevenção da osteoporose.

Você sabia de que a Vitamina D também igualmente similarmente identicamente conjuntamente É possibilitado a ser benfoiTeimavive contra Osteoporose?

Saiba como tomar?

Maca Peruana: Como tomar

A dose ainda não foi estabelecida, poré especialmentem a dose que pode ser consumida de forma geral em estudos varia entre 1.5-5g por POR DIA. Sempre importante de que consulte 1 profissional da área de saúdo, de modo a que a dose mesmo que ideal a AS SUAS necessidades e nãeste em grandes quantidades desnecessárias, principalmente se você for gestante, lactante ou apresenta problemas por saúdo.

Se você optar pelo produto em pó, experimente adicioná-lo em receitas, vitaminas e café, o Resultado é um produto de 1 sabor caramelizado.

Maca Peruana emagrece

Maca mostrou boas propriedades funcionais por fibras

A maca é de atividade antiviral, nãeste unicamente a 1 único vírus, porém também utilizando outros vírus, providenciando benefícios terapêuticos.

Maca aumentou os parâmetros do sêmen em homens adultos

Este estudo confirmou que o volume do sêmen, contagem Perfeito do esperma, contagem do espermatozoides móveis e motilidade dos espermatozóides foram significantemente aumentados depois do procedimento usando Maca .

Sintomas da Menopausa: Maca É possibilitado a auxiliar pelo humor em mulheres na menopausa

Foi associado a uma reduçãeste da ansiedade e sintomas por depressão. Maca conté especialmentem flavonoides Destes quais sãeste parcialmente responsáveis por esses benefícios psicológicos.

Maca Peruana Têm a possibilidade de ajudar pelo emagrecimento?

Consumir a maca peruana Têm a possibilidade de indiretamente auxiliar! Uma vez qual gera uma sensaçãeste de saciedade, deve evitar o apetite exagerado! Para além por ser rico em fibras.

Constate em nosso blog: 10 dicas para você emagrecer utilizando saúdo.

Maca Peruana Pode vir a ajudar na saúdo sexual?

Segundo estudo, foi sugerido 1 efeito significativamente positivo Acerca a maca em problemas do disfunção sexual ou aumentaria o desejo sexual em mulheres saudáveis na menopausa e homens adultos saudáveis. ESTES fins ainda sãeste limitados A respeito de sua efetividade.

Dúvidas Frequentes

Dúvidas frequentes

Confira as principais dúvidas Destes usuários do Maca Peruana:

Maca peruana auxilia pelo ganho de massa muscular?

Utilizando todos ESTES pontos fortes citados, é notado uma boa melhora da performance . Usando este aumento da performance e complemento da tua alimentaçãeste usando todos os nutrientes que a Maca oferece, este alimento É possibilitado a sim trazer pontos positivos para ganho do massa muscular, força, energia e performance na atividade física.

A Maca é um produto de efeitos colaterais?

Não possui! A Maca peruana e a Maca power são suplementos alimentares! E vão promover saúdo e bem estar.

Usando ESTES efeitos da Maca, você vai deter bons ganhos a saúdo em global e similarmente identicamente conjuntamente na performance, claro se aliado a uma dieta alimentar balanceada e atividades físicas regulares.

Nãeste deixe do buscar a indicação de um médico ou Nutricionista.

Maca peruana em pó ou em cápsula?

Em minha e sua linha, possuímos as duas versões. Na versãeste em cápsula Maca Power, a fórmula contém Complexo B, Vitamina E, e ZMA. Caso não precise dessas vitaminas e minerais, a opção da Maca Peruana em Pó Têm a possibilidade de melhor atendê-lo.

Mitos e verdades Acerca a Maca

Maca peruana para saúde mental

De convénio usando uma pesquisa feita em 2006, a raiz da maca trabalha diretamente A cerca de duas regiões pelo cé especialmenterebro (hipotálamo e glândula pituitária) no auxílio de aumentar a qualidade este foco.

Um estudo posterior encontrou que têm a oportunidade de sentir melhoramentos a energia física e mental, reduzir estresse e aliviar depressãeste, além de acalmar ansiedade enquanto estimula atividade mental.

• Aumento da vigor mental

• Foco melhor

• Melhora da memória

• Sensação do calma

Dúvidas sobre mitos e verdades A respeito de a Maca Peruana

Utilizando muitos pontos positivos comprovados , e uma grande procura, a internet ataca muitas vezes com informações incorretas. Muitas das quais sãeste mitos , e de que infelizmente acabam influenciando bastante este consumidor.

1 mito do qual é encontrado é que a Maca Peruana aumenta a testosterona. Isso não é verdade, não há estudos científicos Destes quais comprovem eficácia na modulação hormonal.

Outro mito é de onde comprar maca peruana que este produto Têm a possibilidade de influenciar pelo aumento dos órgãESTES genitais masculinos, isso também nãeste há comprovação cientifica.

Dentro desse conteúdo é possível olhar benefícios dos quais foram relatados em estudos científicos e desmistificar ESTES demais relatos na Net.

Não acredite em mitos saiba como: "Possua melhor desempenho sexual ou outros em 30 dias!" ou "A Maca ajusta a pressãeste arterial" "A Maca resulta tais como ondas de calor" Isso realmente nãeste é comprovado. Busque por informações comprovadas e a todos os momentos consulte 1 mé especialmentedico ou Nutricionista.

A Maca pode melhorar este colesterol

A Maca Pode vir a sentir melhoramentos o colesterol?

Vizinhos utilizando Bastante quantidade por colesterol ruim à buscam, pois a Maca é uma fibra qual a bem tempo é conhecida por promover melhora da digestãeste e regularidade intestinal. Considerando um estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, encontrou de que indivíduos qual tem uma dieta alimentar rica em fibras, diminuiram significantemente seu colesterol.

Em adiçãeste da saúpor intestinal e diminuição Destes níveis de colesterol, este consumo DE fibras indicado também igualmente similarmente identicamente conjuntamente evita doenças cardíacas e diabetes, auxiliando também em maior saciedade.

Maca e sua atividade antioxidante

Nãeste sei se você sabe, mas antioxidantes são fatores bem importantes a serem considerados dentro do planejamento alimentar. ESTES antioxidantes combatem radicais livres, ESTES quais sãeste prejudiciais a saúpor física. Seus parentes tinham razãeste A cerca de a importância do consumo do frutas, verduras e legumes!

Nãeste são constituíDestes unicamente por vitaminas e minerais, mas igualmente por antioxidantes. Há alguns alimentos de que contêm maiores quantidades, e pelo caso da Maca, ela é indicada no combate do radicais livres e proteger as cfoilulas contra estresses oxidativos. Não só praticantes de atividades devem pensar A respeito de a importância do consumo dos antioxidantes, contudo todos devem.

Maca Peruana: Dicas do consumo

Maca Peruana: Dicas do consumo

Como dissemos, a Maca em pó é tradicionalmente utilizada pelo aumento da fertilidade, aumento da performance atlfoitica, níveis energé especialmenteticos e libido, nenhumas mencionar novamente seu Cafifa valor nutricional e antioxidante.

Porfoim, há muitas dúvidas Acerca saiba como deve ser feito o uso, momento do dia e algumas receitas. Já escrevemos várias receitas interessantes de modo a criar café especialmentes super potentes e a maca faz parte do conteúdo. Experimente adicionar 1 colher de chá de maca em xícara por café, Nesse caso deixará seu café ainda melhor do qual já é. Há muitas pessoas de que não gostam do sabor caramelizado da Maca e com isso tentam mistura-la em diversos alimentos utilizando o intuito de qual seu sabor mesmo que neutralizado.

Outra dica bacana é produzir vitaminas proteícas usando este produto, tais como frutas, whey protein e a maca peruana, irei exemplificar pra você:

1 Banana

1 Porção por Whey Protein (Baunilha) * Caso queira aumentar um pouco as calorias da refeiçãeste

1 Copo de iogurte desnatado *Gelo a gosto

1 Xícara por café

1 Colher do chá de gengibre em pó

1 Colher de chá de Maca